PMSの症状は日頃の対策で改善できる|ホルモンバランスを保つ方法

チェストツリーでケア

考えるウーマン

PMS対策におすすめなのが、チェストツリーを配合したサプリメントです。チェストツリーは、黄体ホルモンの分泌バランスを整える効果があります。PMSは黄体ホルモンが過剰に分泌する事で起こる為、チェストツリーの服用で症状を緩和できます。

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αリノレン酸で痛みをケア

女の人

PMS対策として、おすすめなのが「αリノレン酸」という成分です。αリノレン酸は抗炎症作用があり、生理前に起こりやすい頭痛や腹痛、腰痛といった体の痛みケアに効果を発揮します。食事からでも摂取できる成分ですが、サプリなら簡単に補えるのでおすすめです。

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デリケートな悩み

女性

男性特有の悩みとしてEDや精力減退があり、女性特有の悩みは生理痛や生理不順、PMSがあります。男性の場合は食生活や生活習慣を見直したり、マカや亜鉛、シトルリン、アルギニンを摂取することで対策が取れます。また女性は、イソフラボンやザクロを摂取することで対策できますが、病気が隠れていることもあるので検査を受けることも必要です。

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プラセンタでケアしよう

笑う女性

PMSは月経前症候群とも言われる症状の1つです。月経前と名前が付けられているように、生理前に起こる症状の事を言います。PMSの症状は多岐にわたるのが特徴です。身体面では腹痛や頭痛、不眠などが挙げられます。精神面ではイライラ感や強い不安感、やる気が出ないといった症状が起こります。辛い症状が続くので、悩んでいる方も少なくありません。ですが、PMSはプラセンタサプリで対策する事が可能です。プラセンタサプリは女性ホルモンのバランスを、整える効果が期待できます。PMSは生理前に、女性ホルモンバランスが変化する事で起こる症状ですので、プラセンタサプリで対策を行えば、生理前の不快な症状を緩和できるかもしれません。

PMS対策としておすすめなのが、プラセンタサプリです。中でも特に効果に優れているのが、「馬プラセンタサプリ」と言われています。プラセンタは胎盤から抽出され作られたもので、タンパク質やミネラル類、ビタミン類などイン毛に必要な5大栄養素を全て含んでいます。また、アミノ酸や成長因子といった成分も含まれており、女性ホルモンバランスを整えると言われているのです。馬プラセンタサプリは、プラセンタの含有量が多く、しかも質が高い点が魅力です。馬は1年に1頭しか出産しない為、胎盤の質が良いとされています。プラセンタサプリには豚の胎盤由来の商品もありますが、より対策したいのであれば、馬由来のプラセンタサプリメントがおすすめです。